迪慶藏族鍋莊舞，藏語稱為“果卓”，意為“圓圈舞”，廣泛分布在迪慶藏族自治州藏族民間，是藏民喜愛的民間自娛性舞蹈。
迪慶藏族鍋莊舞以德欽縣奔子欄鎮(zhèn)和香格里拉縣建塘鎮(zhèn)、小中甸鎮(zhèn)最具代表性。德欽奔子欄鍋莊曲調(diào)分“吆”（長調(diào)）、“卓金”（唱調(diào)緩慢、舞蹈動作輕逸緩慢）、“霞卓”（無唱腔的踢踏舞蹈）和“卓草”（節(jié)奏稍快、唱詞豐富）四個部分。在待客時有“祝福鍋莊”、“迎客鍋莊”、“贊頌鍋莊”、“相會鍋莊”、“辭別鍋莊”、“挽留鍋莊”、“送別鍋莊”和“祈福鍋莊”，這種以鍋莊歌舞形式表現(xiàn)系列待客禮儀程序，在全國其他藏區(qū)未曾看見。香格里拉鍋莊分古、新兩種：“擦尼”是古鍋莊，歌詞內(nèi)容、舞步形式都較古老，具有濃厚的祭祀性質(zhì)，只能跳專門的動作和唱專用歌詞，多為宗教界人士和老年人喜愛；“擦司”，意為新舞，即隨著不同時代而新編的歌舞。鍋莊的歌、舞、詞都很豐富，老歌手們說：“天上有多少星星，鍋莊就有多少調(diào)；山上有多少棵樹，鍋莊就有多少首詞；牦牛身上有多少根毛，鍋莊就有多少舞姿。”鍋莊唱詞以三句為一段，唱天必唱日、月、星；唱人必唱帝、佛、智；唱地必唱北京、拉薩和永多（當?shù)氐孛５職J奔子欄鍋莊的唱詞有頌瑪尼經(jīng)、打青稞、捻羊毛、喂牲口、釀酒等內(nèi)容，也有頌揚英雄、表現(xiàn)民族風俗禮儀、婚嫁、新屋落成、迎賓待客等內(nèi)容。
凡在喜慶佳節(jié)、新居落成、婚嫁喜事等場合，人們不分男女老幼，都要聚合在一起通宵跳鍋莊舞，表示歡慶和祈福。香格里拉鍋莊主要以父傳子承和全民傳承的方式迭代相傳，傳承至今的譜系有：佛教歌舞（藏語“曲卓”譜系）、吉祥歌舞（“央卓”譜系）、卓青譜系（又稱尼西情舞）、頌歌（“堆卓”譜系）、迎賓舞（“蘇卓”譜系）、相會舞（“宗卓”譜系）、辭別舞（“著卓”譜系）、挽留舞（“嘎卓”譜系）等上千首舞譜曲目。奔子欄鍋莊有父傳子承、師傳徒承等形式。迪慶藏族鍋莊內(nèi)容豐富，形式完整，民族風格濃郁，流傳面廣，有深厚的群眾基礎(chǔ)，蘊涵著友愛、互助、團結(jié)和傳統(tǒng)人文精神，有較高的藝術(shù)價值。當?shù)卣褜㈠伹f舞作為中小學課間操和群眾健身舞進行推廣。
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