麗江市寧蒗彝族自治縣永寧鄉(xiāng)溫泉行政村位于永寧鄉(xiāng)北部，瓦拉別是溫泉行政村村民委員會所在地，是一個納西族摩梭人聚居的村落，海拔2680米，56戶，422人。人均土地面積6.12畝，人均收入616元（2003年），地處半山區(qū)、山區(qū)，森林覆蓋率為36.74%。由于地處滇、川、藏的交通要沖，昔日人員、貨物的交流頻繁，當?shù)厮a摩梭麻織布、蘇里瑪酒、餐飲木器等具有民族特色和一定知名度。
有初具文字性質的符號。瓦拉別的達巴（祭司）阿窩·益史拖丁保留了一本摩梭人占卜的經書，共12篇，每篇記錄一個月的吉兇日，共用32個符號，每個符號有固定的形、音、意，已初具文字的特征，是一種古老的、正在形成中的文字，只限于達巴占卜之用。其符號數(shù)量少，不能組成句子記錄語言和交流思想，只是達巴原始宗教的記事符號，處于象形文字初創(chuàng)階段。摩梭人信仰喇嘛教，當喇嘛者多懂藏文。
紡織是摩梭婦女必會的手工藝之一，她們織麻布、土布縫制衣褲。釀酒也是摩梭婦女的主要手藝之一，釀制的酒分為咣當酒（白酒）和蘇里瑪酒兩種。制革也是瓦拉別村的另一項手工業(yè)，代表人物是66歲的阿其尼瑪。
瓦拉別現(xiàn)存民居大體可分為傳統(tǒng)母系院落、夯土結構院落和磚木結構非傳統(tǒng)民居。傳統(tǒng)母系院落占94.64%，是整個永寧壩摩梭村寨中保持傳統(tǒng)民居建筑最好的村子。建房習俗也保持著傳統(tǒng)面貌，包括擇地基、擇向、擇日伐木、樹男柱和女柱、砌火塘、進火等儀式過程。
摩梭老年婦女服裝端莊簡潔，青年婦女艷麗多彩。上穿金邊大襟衣，紐扣喜用銀質和銅質扣，也有用彩珠和布料打結扣的，金邊衣內穿領和袖口為黃、綠或粉紅色的綢緞內衣，下穿百褶裙，裙長至踝，腰系紅花色帶。有的中老年婦女還喜歡在金邊大襟衣外加一塊羊皮披肩，男子穿金邊大襟衣，系腰帶，佩腰刀，下穿寬腳褲。中老年人以黑、紅、綠色為主色調，青年人則喜歡鮮艷、亮麗的顏色。男孩和女孩在13歲舉行成丁禮前都穿藍色或藏青色長衫，成丁禮儀式穿金邊大襟衣，女孩穿裙子，男孩穿褲子，表示已經成人，可以進行社交活動。
瓦拉別村摩梭特色工藝主要有織腰帶和床單。該村基本上每戶都有織布機，中老年婦女都會織。腰帶一般男女皆用，也是姑娘結交“阿注”期間送給男子的珍貴禮物。有麻織、羊毛線或“開絲米”線織，圖案豐富精美、色彩艷麗。床單有兩種，用“開絲米”織的叫床單，用純羊毛線織的叫羊毛毯，有白底摻花和條紋圖案。
信奉本民族原始宗教達巴教和藏傳佛教。有祭祀格姆女神習俗，祈求生育。此外還有祭天、祭山神、祭火神、祭水神、祭土地、祭五谷雜糧、祭牧神、祭祖等民俗活動。兒童取名傳統(tǒng)習俗保存至今，先后由祖母或達巴、喇嘛、老師或家中男性老人為孩子取名。成丁禮也叫“穿裙子”或“穿褲子”儀式，是摩梭人的一項重要人生禮儀，一般在男女年滿13歲時舉行。摩梭人的婚俗有走婚制、共居和以娶嫁建立起來的一夫一妻制婚姻，母系家庭、父系家庭和母系父系并存的雙系家庭3種形式長期存在。
民間文學較豐富，包括故事、傳說、歌謠、諺語等。音樂可分為民歌和祭祀歌兩大類。民歌奔放明朗、粗獷熱烈?！栋」屠肥亲钣写硇缘拿窀瑁瑟毘蛯Τ?。樂器主要有笛子和葫蘆笙。達巴和喇嘛的祭祀儀式中使用鼓、鈸、撥浪鼓、手搖銅鈴、手搖鼓、嗩吶和海螺等。舞蹈主要有“甲蹉舞”和“含擺舞”兩類，“甲蹉”是摩梭舞蹈的總名稱，含擺舞是摩梭人古老的喪葬舞蹈，由達巴來跳。
傳統(tǒng)民間體育主要用來比賽和表演，有蕩秋千、賽馬、摔跤、石子打靶、跳獅子等項目。游樂活動有老鷹抓雞、狐貍抱蛋、斗雞、躲貓、抓石頭、丟手巾等。
節(jié)日除春節(jié)、端午等與漢族一樣外，民族傳統(tǒng)節(jié)日有轉山節(jié)、祭祖節(jié)、祭牧神節(jié)、六月“出蘿蘿節(jié)”和八月“以補節(jié)”。
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